不良睡眠習慣都有哪些？

有時一些不良的睡眠習慣可以會導致身體疾病的出現。比如第一有的人習慣於吃完飯就睡覺，而且吃的非常的飽，這就有是中風的幾率大大的提高。第二有的人在起床後就立即疊被子，看似好習慣，其實這樣蘊藏著好多不利的因素，使人患有哮喘等疾病的幾率也大大的提高。第三是睡覺的時候不卸妝等，就會使皮膚非常的粗糙。第四是看完電視或者玩完電腦就睡覺，也會增加患皮膚病的幾率，應該洗完臉後在睡覺比較好。