女人吃什麼東西補腎呢？

女性要補腎，可以多吃一些桂圓蓮子，山藥，對於女性是很好的，能夠滋陰補腎，益氣補血，建議做桂圓蓮子湯，可以適當的加一些紅棗或者冰糖，蓮子要發過之後去皮去心，否則會有苦味。還可以多吃一些蝦和魚，黑木耳，黑豆，阿膠，海參，百合，栗子等。除了要飲食調理之外，不要過於勞累要注意休息，保證充足的睡眠，多進行體育鍛煉是有必要的。