女生補腎的食物有哪些呢？

女性想要美容養顏，最重要的是要補腎。建議平時可以多吃些海參、蝦、魚肉，不僅熱量較低，而且蛋白質、礦物質、氨基酸、鐵鋅等微量元素含量較多，能有效增強免疫力，還能降血脂，有很好的補腎功效。平時還可以多吃些栗子、核桃、杏仁等，黑木耳、黑木耳等也是不錯的食物，平時也可以多吃一些豬腰子、羊腰子，還有韭菜、菠菜等綠色植物。