搖動呼啦圈能減小腹嗎？

搖動呼圈，可以達到減小腹的效果。但是前提是，需要長期堅持。搖呼圈屬於運動量不太強的一種運動，如果不能堅持，搖動呼圈，隻能屬於一種無氧運動，除了能得到肌肉酸痛，不會消耗身體上太多的熱量的。另外在搖動呼圈的時候，最好能堅持半個小時以上。肥胖不是一天造成的，所以，要想搖動呼圈而達到減肥的目的，必須要堅持。另外在選擇呼圈重量的時候，並不是太重了就好，重量適中的比較好。