拉稀吃什麼食物好呢？

最近總是拉稀，也沒胃口吃東西，經常感覺胃部不舒服，吃了藥效果也不好，現在沒上班在家休息，拉稀得吃什麼比較好呢？

拉稀是因為可能胃腸消化不良造成，也可能是因為吃了壞掉的食物，吃涼食也容易拉稀，可以吃一些容易消化的流失，像大米粥，小米粥，雞蛋糕等食物，不要吃涼的東西，注意胃部保暖，不要喝涼水，平時可以吃一些對胃腸好的食物，像花生，牛奶，魚類，肉類，西紅柿等，蘋果有豐富的膳食纖維，對腸胃消化非常好，每天吃有助於排便，多做有氧運動增強體質。