吃什麼最能促進頭發生長?

關鍵詞:長頭發怎麼飲食怎麼吃飲食調理

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 多吃一些有營養的東西,比如說馬鈴薯,香蕉,帶魚,胡蘿卜,鯉魚,熟花生,菠菜,蝦,蛋類,黃豆和黑豆等等,應該多吃一些蔬菜,要少吃一些蛋類肉類的食品,如果有脫發可以多吃一些海帶紫菜和牡蠣的食品,也要補充一些,粘蛋白和骨膠質,可以多吃一些牛骨湯和排骨湯等。

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