怎麼樣正確練習氣功

關鍵詞:氣功如何練習練習方法練習措施

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 年齡大了,身體就大不如以往,最近發現社區裏有不少的老人在院子裏練習氣功,說是有助養生保健,我對此也比較好奇,但是不知道練習氣功的方式方法,怎麼樣正確練習氣功呢?

    大眾養生網小編解答:
    氣功具有保健、養生、祛病的特點,但是氣功的練習也要注意方式方法,這樣才能充分發揮氣功在強身健體、防病治病等方麵的積極作用。氣功練習的原則是科學練習氣功的前提和基礎,除了我們所熟悉的鬆靜相輔、順乎自然、鬆靜相助、順其自然外,還要注意練意練氣、心境平衡。另外,氣功練習要注意循序漸進,要持之以恒。由於氣功通常分為很多種類,所以具體的氣功練習要結合身體的情況。

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