補腎陰的食物是什麼呢？

腎陰虛對於女性的營養是很大的，首先會造成食欲下降，膚色不好，還會影響月經和白帶分泌，造成脫發掉發，失眠多夢，容易盜汗，小便不利等情況，設施的話要注意調理。尤其針對女性腎陰虛，建議可以多吃一些黑木耳，黑芝麻，黑豆，黑米等黑類食物，或者多吃一些核桃也是很好的，也可以多吃一些阿膠，山藥，桂圓等，也可以采用藥物，可以口服一些六味地黃丸。