為什麼說夏季流汗好處多？

每次到了夏天晚上的時候媽媽總是會拖我出去跑步和走路，我特別的不喜歡運動，但是媽媽卻說夏天，多流汗對身體有好處，這是有科學依據的嗎？

夏天出去跑步的話能夠增加人體的新陳代謝，而且在冬天和秋天的時候就算進行同樣的運動量也不會出現大量的汗。所以夏天是一年之中人體排毒的最佳季節，這個時候能夠通過汗液將人體中滯淤的一年的毒素排出來同時還能夠增加血液循環，能夠使體質虛弱的人在這一段時間身體的抵抗力和免疫力大大的提高。所以運動對人體來說非常有好處你應該經常地進行適當的運動。