補腎養肝的食物有哪些？

日常生活中注意安排合理的飲食計劃，就可以起到補腎養肝的效果。能夠改善腎髒虛弱症狀的食物一般有大豆製品和動物內髒，對肝髒有滋補效果的食物主要是雞蛋、魚類等，而絕大多數的蔬菜水果和堅果都對腎肝的功能有促進效果，所以在飲食中要盡量多補充一些。除此之外一定要控製食用酸澀和辛辣刺激類食物，以保證肝髒正常排出體內毒素，避免發生異常。