易胖體質應該要怎麼辦啊？

我是一個易胖體質的人，其實我每天吃得並不是很多，但是就是比較胖。為此我很苦惱，我想要減肥，那麼易胖體質的人應該怎麼減肥啊？

減肥不能夠一味追求效果，需要科學健康地減肥。想要減肥首先就是需要控製飲食，一些易胖體質的人群減肥需要更加注意飲食，熱量攝入需要小於一般人。盡量選擇少吃多餐的方式，在感覺到饑餓的時候不能夠硬撐著，可以適當吃一些水果，以免餓出胃病。另外很重要的就是需要運動，可以每天在床上做仰臥起坐，對於瘦腰很有好處的。在減肥取得效果以後還需要注意鞏固。