休息不好頭疼怎麼辦呢？

從上麵講述的情況中可以看出，造成頭疼的主要原因是因為睡覺睡的時間比較少，一般產生失眠的原因有很多，工作壓力比較大，內分泌失調，作息不規律等等都會引起失眠。最好要養成自己良好的睡眠習慣，為自己的睡眠創造一個比較好的環境。平時要保持比較愉悅的心情，不要有大喜大悲。在睡覺前，可以喝一袋牛奶，或者用熱水泡泡腳，適當散散步，都可以有效的改善睡眠質量。