拍肚子有什麼好處？怎麼拍？

我和同事一起吃飯後，看到她一直在拍自己的肚子，說是可以幫助消化，還能夠減肥。我就也想嚐試，拍肚子真的會有好處嗎？

拍肚子可以促進腸胃等消化器官的蠕動等功能，避免發生消化不良或者腹脹的情況，並增強局部的血液循環能力，長期堅持可幫助腹部脂肪分解和熱量的散失，對於女性來說是減少小腹贅肉的有效減肥方法。但是要注意拍肚子應該在飯後半個小時，且力度一定要適中，一般以腹部發生輕微震動且無疼痛感為準，否則可能會傷害到腹部，甚至引發腹痛等不適症狀。