拍打肚子一般可以起到助消化的作用，還可以達到減肥的目的，另外也可以改善便秘，以及預防宮寒現象的發生，但是在拍打肚子的時候，一定要注意力度適中。
1、助消化：現在許多人在飯後都不經常注重鍛煉，總是會出現胃脹或者消化不良的現象，所以在吃完晚飯後，可以輕輕的拍打肚子，能夠促進腸蠕動，幫助人體所消化，還可以促進胃部消化不良的症狀；
2、減肥：若在日常生活中經常不注重體育鍛煉，則有可能會導致身體出現肥胖的問題，所以在吃完晚飯後，建議輕輕的拍打腹部，堅持一段時間能夠達到較好的瘦身效果，讓個人的身材比例看起來更加的協調；
3、改善便秘：在日常生活中，如果經常久坐不動，也有可能會導致人體出現便秘的問題，所以可以通過輕輕拍打肚子的方式，促進胃腸道蠕動，從而可以輔助改善便秘的狀況，預防肛腸疾病的發生；
4、預防宮寒：在平時經常的拍打肚子，能夠使腹部經絡通暢，還可以促進局部血液循環，從而可以預防宮寒現象的發生，還可以緩解因為受到寒冷刺激等多種因素所導致的痛經現象。
