飯後走路真的好嗎？

今天剛吃完飯，就想出去透透氣，朋友說休息會再出去散步，說馬上走路對消化不好，我就坐了一會，飯後走路好不好呢？

飯後適當走路對身體益處的，飯後不能馬上就去走路，要在吃完飯半小時之後在走路，這個時候出去散步比較好，飯後走路有助於胃口消化的，也能起到減肥的作用。對四肢運動關節非常的好，飯後就不要走的太急，否則容易出現岔氣的現象，可以在家附近走一走，不要走太遠的路，以免造成腿腳不適，走路回家洗個熱水澡，然後再泡一泡腳，這樣能夠舒緩壓力，還能有助於睡眠。