喝什麼可以緩解疲勞啊？

在平日裏總是感覺到會很疲勞，在工作生活中沒有精神，做什麼都沒有力氣，身體很是疲乏，那麼，喝什麼可以緩解疲勞啊？

通常疲勞的話可以通過喝牛奶，這是因為牛奶中還有豐富的鈣元素，可以補充我們的骨骼發育所需的營養素，而且在晚上睡覺之前喝一杯牛奶，可以有助於調節大腦幫助睡眠，當人的睡眠好了，人也就不會那麼疲勞了，還可以在平日裏多喝一些茶，喝茶可以起到提神醒腦的效用，多喝幾杯茶之後也不會感到很疲勞了，其次還可以多喝一些營養粥，緩解身體的疲乏哦。