吃撐了要怎麼快速的消化呢？

我現在沒有工作了，現在在家裏，天天都吃很多，中午的時候吃太過了，整個肚子都吃的很撐，走路都有點難受，要做怎麼樣才能消化呢？

吃撐了的話對消化道的影響是很大的，會導致消化道不舒服。長期吃撐的話，是很容易導致消化道疾病的發生，吃撐的話可以適當的走動走動。走動是可以促進腸道的蠕動，能夠幫助消化，有助於營養的吸收，是可以達到快速消化的效果，如果是吃撐到沒有辦法走動的話，最好是吃一些幫助消化的藥來緩解，可以吃嗎丁啉或者是健胃片來治療，效果都是很好的，要記住不能夠暴飲暴食，要少吃多餐。