怎樣才能不打鼾呢？

如果要調理打鼾的症狀的話，此時是要找出引發打鼾的原因的，此時有可能是因為本身的疾病導致的，因為一些呼吸道的疾病是會導致呼吸不順暢，從而引發了打鼾的症狀，而日常的過度疲勞也是導致打鼾的一個主要原因，身材比較肥胖的人也是比較容易打鼾的，因此要觀察自身的症狀，要找出誘因，同時要避免誘因，要注意睡覺的時候保持良好的睡姿，要注意保持呼吸的暢通。