打呼嚕怎麼治療的一些小妙招？

一般在睡覺的時候，人們都是喜歡枕的枕頭比較高，想要減輕打呼嚕的話，我們最好是把自己睡覺的枕頭，調的矮一些，這樣打呼嚕的情況就會減少。在枕著比較低的枕頭同時，最好是側著身子睡覺，這樣呼吸就比較順，就不容易打呼嚕了。在睡覺之前，我們可以在嘴裏含一塊橘子皮，大概含十幾分鍾左右，把橘子皮取出睡覺就可以了，一般連續使用一個月的時間，打呼嚕就不見了。