維C和維e有什麼功效呢？

維生素C是參與身體基本機能的一種營養，如果身體缺少維生素C就會導致身體機能下降，而且還會有牙齦出血甚至是危及生命，所以身體中一定不能缺少維生素C，而維生素e則是能幫助維持身體膚色起到美容美白效果的微量元素，所以平時可以根據個人的需求來補充維生素e的含量，可以多吃一些蔬菜和檸檬，這些食物中既含有豐富的維生素C而且還含有大量的維生素e。