促進腸胃蠕動的食物呢?

關鍵詞:腸胃蠕動飲食調理如何調理注意事項

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 最近感覺肚子嘩啦響,拉稀了好幾天都沒好,吃了止瀉藥也沒好,現在肚子還特別難受,促進腸胃蠕動的食物都有哪些呢?

    大眾養生網小編解答:
    牛奶有助於腸胃消化,有養胃的功效,還有安神的功效,蘋果含有豐富的膳食纖維,這種成分對腸胃蠕動有很好的幫助,蘋果每天早晚飯後半小時各吃一個,可以使大便成型,促進腸胃的蠕動的食物還有地瓜、白菜、香蕉等,每天堅持慢跑三十分鍾,有助於人體消化,還有減肥的功效,避免長期通宵熬夜,養成良好的排便習慣。保持心情愉快。

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