最近感覺肚子嘩啦響,拉稀了好幾天都沒好,吃了止瀉藥也沒好,現在肚子還特別難受,促進腸胃蠕動的食物都有哪些呢?
小編解答
小編的建議僅供參考
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大眾養生網小編解答:牛奶有助於腸胃消化,有養胃的功效,還有安神的功效,蘋果含有豐富的膳食纖維,這種成分對腸胃蠕動有很好的幫助,蘋果每天早晚飯後半小時各吃一個,可以使大便成型,促進腸胃的蠕動的食物還有地瓜、白菜、香蕉等,每天堅持慢跑三十分鍾,有助於人體消化,還有減肥的功效,避免長期通宵熬夜,養成良好的排便習慣。保持心情愉快。
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