1,要保持愉快的心情,放鬆繃緊的神經.可以選擇一些中成藥,例如舒肝和胃丸、木香順氣丸等中成藥,因為生氣、情緒緊張等引發的腹部飽脹、脅肋脹痛、噯氣等中成藥製劑。
2,飲食規律,吃東西時細嚼慢咽,少嚼口香。旅行便秘(指由於工作地點環境變化而導致的便秘)伴隨的胃腸脹氣,可以通過輕瀉劑輔助治療,如乳果糖,福鬆等.
3,挑選容易消化的食物,多食蔬菜,多喝水,避免油膩、生冷、辛辣刺激性食物,少喝碳酸飲料;在吃不易消化、高脂肪的食物後,適當補充高纖維食物如蔬菜等,可以縮短高脂食物在腸胃中停留的時間.糯米(年糕、湯圓、元宵、粽子)、炒豆、硬煎餅、剩下米飯等,以及高蛋白、高脂食物如烤肉、甜點等不容易消化,在胃腸停留的時間長而產生氣體.幫助消化的食物:橘皮、山楂、西紅柿、酸奶、菠蘿、木瓜等。
4,可以適當減少產氣排骨,多吃一些產氣食物,比如:豆類、澱粉類,如紅薯、大豆、土豆、芋頭、蘿卜、南瓜、板栗等,也不能多吃。如果在吃後出現不良反應的,可以吃一些產氣性的食物,如小麥、胡蘿卜、胡蘿卜、西紅柿、南瓜、洋蔥、土豆、大蒜、大蒜、香瓜等,特別是一些產氣的食物,要注意不要吃太多,不要吃得太多。
永遠沉入海底問#昨天和同事吃自助餐，由於我是肉食動物，所以就吃了很多肉製品，但是我並沒有喝水，所以今天一整天都沒大便，應該是腸胃蠕動變慢了。請問，怎樣才能促進腸
用生命來嚐還問#我才25歲，腸胃就一直不好，前幾天去醫院看了醫生，做了胃鏡，醫生說腸胃蠕動慢，不像年輕人那般活力，我該怎麼辦呢？大眾養生網小編解答：根據你的描述
我們的故事問#我因為腸胃有些問題，然後我的朋友向我推薦了一種產品叫做酵素酶，似乎特別的有效果，然後我已經吃了兩個月了，請問會不會產生副作用啊？大眾養生網小編解答
被遺忘而巳問#我這幾天身體不舒服，所以就去醫院看了一下，醫生檢查完了說我體內的硬脂酸鎂比較少。那麼，硬脂酸鎂的功效與作用到底有哪些啊？大眾養生網小編解答：一般情
戀上丶尼古丁問#對胖子來說，在找個審美觀較強的時代，也有著極大的壓力，總是想著法子去減肥，其中就包括我，平時因為工作原因很少有運動的機會，所有我便選擇用節食的方
偽裝灬那麼累問#我不管吃什麼食物都不容易消化，一般都要好幾天才排一次便，每次還都很艱難。我覺得是胃腸蠕動功能有障礙，怎麼做才能增強呢？大眾養生網小編解答：加強胃
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