練倒立有什麼樣的好處啊？

平時經常做一些倒立對於身體是有很多好處的，能夠有效緩解食欲不振，記憶力減退，注意力不集中，還能夠幫助睡眠，能夠有效放鬆肌肉，預防和治療各種長期直立和勞累帶來的疾病。但是要注意的是，進行倒立的時候時間不宜過長，否則會導致血液流動猛烈，尤其是對於高血壓，心髒病，頸椎病等患者非常不利，不僅沒有保健的功效，還會使疾病加重，要引起重視。