孕婦瑜伽不宜做的九種動作

作者:瞿晶  時間:2013-12-10 17:25:58  來源: 大眾養生網

孕婦瑜伽不宜做的九種動作其中包括後彎的姿勢、上胸部的旋轉、腹部碰壁動作、倒立以及深呼吸訓練,同時也包括外八站法、不要過度的壓筋、不做腹部訓練以及注意腹式呼吸,需要在專業人士指導下做瑜伽鍛煉,可以避免胎兒的發育受到影響。

孕婦屬於特殊人群在做瑜伽鍛煉的時候需要及時觀察自身腹部情況,如果出現了腹部異常現象,則需要停止鍛煉,避免在過度運動的時候導致子宮出現收縮,從而引起先兆流產,或者是先兆早產的現象,對胎兒的發育造成影響。

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