心神不寧是什麼原因造成的？

最近也不知道是怎麼回事老是心神不寧，發現自己的左眼皮一直在跳，自己內心也很慌，請問心神不靈是什麼原因造成的？

出現心神不寧可能是因為最近壓力比較大，它和睡眠有一定的關係，如果在這段時間自己要好好的調理，平時多注意休息，每天要保持愉悅的心情，飲食上多選擇吃一些清淡的食物，就不要再繼續吃那些比較生冷刺激性的食物，你可以選擇用一些安神補腦液，每天在空閑的時間可以選擇鍛煉一下身體，增強自己體質，提高身體免疫力，平時多注意觀察精神應該很快就可以恢複了。