坐月子的話吃什麼是不會發胖的啊？

坐月子的時候由於母乳的原因，所以也是需要攝取足夠的營養物質才可以的，多吃一些葡萄、蘋果、西瓜、柚子、還有百合等，蔬菜可以選擇芹菜、西蘭花、番茄、黃瓜、杏鮑菇、菌類等，還可以多吃一些瘦肉、魚肉、蝦肉等，這些都是不會發胖的，晚上的加餐多以水果為主，平時可以吃一些水果小番茄等作為輔食，可以提供維生素，但不能增肥。