早餐的話吃什麼食物能夠減肥又健康啊？

早餐主要的提供的營養是需要一天的消耗的，所以一定要注意營養的成分的攝入，要含有豐富的維生素以及蛋白質才好，還有早晨進行減肥的時候多吃一些水果，一定要是應季的水果才好，以免腸胃虛弱的出現腹瀉的症狀，吃的食物多吃麵包還有菜包或者一些青菜，隻要是吃到了八成飽就好，喝的話多喝豆漿果汁或者是牛奶，一般根據自己的口味進行配合，果汁要新鮮榨取。