青少年要如何增高呢？

我現在是一個大一的學生，可是我在長得很矮，感覺就和初中生一樣的，我搜很自卑，都是一個人，怕別人會歧視我，要怎麼增高呢？

身高是每個人的致命傷，是所有人都會頭疼的一個問題，身高是和很多的因素有關的，可能是和遺傳因素，營養不良等有關係的，想要增高的話首先是要保證營養充足合理膳食，然後要多運動，可以打打籃球，遊泳等，都是可以增高的，打籃球主要是鍛煉人的彈跳力，肌肉的拉升，是具有增高的效果，在短時間內是可以長1,2公分的，而遊泳是可以鍛煉人的肌肉，在發育的時候經常遊泳的人一般都不會太矮。