這幾天吃的東西比較多,早早的就吃了晚飯,感覺自己的肚子特別的餓,又得自己都睡不著,請問在睡前吃東西會不會發胖呢?
小編解答
小編的建議僅供參考
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大眾養生網小編解答:睡前不要吃東西,偶爾吃一次沒有多大關係嗎?以後還是要盡量控製自己的飲食,晚飯後就盡量不要吃東西了,一定要盡量堅持多運動,這樣堅持下來就可以很好的控製體重,睡前吃東西,尤其是水果汁之類的食物,它的含糖量會比較高,這樣消化速度會比較慢,而且消耗也比較少,所以對於瘦身來說是非常不方便的。
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