高血壓患者適合做什麼運動呢？

對於高血壓或者來說，不宜做劇烈的運動，以免造成血壓增高，心率過快的情況發生，甚至會導致死亡。高血壓患者可以做一些緩慢，能夠盤活血液的運動。比如說太極拳。很多人不會做太極拳，非常簡單，盡量找一個環境優雅的地方，然後雙腿分開，略微下蹲，然後雙手伸直，彎曲，來回搖擺，在搖擺的同時，也要跟著扭腰，這樣做5分鍾即可。