什麼食物所含的蛋白質高呢？

你好，請問什麼食物所含的蛋白質高呢？我老婆最近身體越來越瘦，醫生說是營養不良，讓我多弄些蛋白質含量高的食物給她吃，不知道該吃些什麼呢。

你好，以下幾種食物中所含的蛋白質都是非常高的，希望可以幫助到您：

一，牛奶，牛奶是所有可食用液體當中含有蛋白質最高的，多喝牛奶能夠有效補充身體所需要的蛋白質。

二，雞蛋白，很多宣傳蛋白質的保健品，都是從雞蛋白當中提取的蛋白質，由此可見雞蛋白的蛋白質含量。

三，魚蝦蟹等海鮮，幾乎所有的海鮮當中都含有大量的蛋白質，但是部分海鮮屬於涼性食物，所以偶爾補充一下就可以了，不要吃太多。