兒童便秘吃什麼好呢？

我家小朋友今年5歲了，不知道是不是因為是喝奶粉長大的，孩子從小就有便秘的現象，有時候三天也不見大便一次，兒童便秘吃什麼好呢？

兒童正處在身體迅速生長發育的時期，身體比較容易產生內熱，有的兒童又偏食，所以很容易便秘。便秘的兒童在飲食上要加以調理，多吃新鮮的水果蔬菜，水果方麵多吃香蕉，梨，西瓜，桃子等，而蔬菜方麵多吃菠菜，油菜，白菜，空心菜，芹菜等綠色蔬菜。多吃富含粗纖維的食物，比如五穀雜糧，玉米，大麥，堅果類的。然後平時要多給孩子喝水，可以適當的和點蜂蜜水，對滋潤腸道效果很好。