我比較注重養生保健方麵，覺得每天早上喝粗糧粥挺不錯的。我買了一些紅棗和大米，可以前基本沒自己做過飯，怎麼才能做成紅棗粥呢？
大眾養生網小編解答：
熬製紅棗粥時，需要先將紅棗洗淨，將大米淘淨，浸泡一段時間，再在清水中煮開，再將紅棗和米放入碗中，用勺子適當攪拌，防止米粘在鍋底，煮開後蓋上蓋子熬半小時即可食用。紅棗粥是益氣補血的保健食品，能改善腸胃道的消化環境，提高心髒的血液循環能力，尤其對女性而言，能起到補血養血的作用，改善麵色及氣血虛弱的體質。
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