孕婦吃什麼食物含鈣比較多？

孕婦懷孕的時候很容易缺鈣引起腿抽筋，所以一定要多吃含有高鈣的食物。首先可以多吃一些肉類食物，比如雞肉、牛肉、瘦肉、魚肉等，這些肉都含有很多的優質蛋白，對孕婦的身體很有好處。其次可以多吃一些豆製品，比如豆漿、豆奶、豆腐、豆幹等，豆製品中都含有很多的蛋白質。另外還要多吃一些乳製品，比如牛奶、羊奶等。堅持每天喝牛奶，是很好的補鈣方法。