紅豆的熱量大嗎

關鍵詞:紅豆能量好處益處

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 媽媽自從聽說吃紅豆能夠美容養顏,現在天天晚上都熬紅豆湯喝,還要我喝,我正在減肥期間,並不是太想喝,可是不好意思推脫,紅豆熱量大嗎?

    大眾養生網小編解答:
    紅豆本身熱量不大,他也是屬於粗糧的一種,含有很豐富的膳食纖維,可以放心飲用,也不要過量飲用,因為紅豆中也含有一定量的澱粉,也有可能會發胖,但隻要不吃得太多,對於減肥來說,就是盡量少吃,另外,減肥也不能隻靠少吃,還要增加自己的運動量,消耗的比自己攝入的多,這時才能起到減肥的作用。另外,晚上五點以後不要再吃東西了。

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