扁芸豆主要能夠達到補充營養、潤腸通便、增強體質、輔助降低血壓、保護心髒等功效，在吃的時候一定要控製好攝入量。
1、補充營養：當中的營養價值比較高，能夠及時滿足身體所需要的維生素或者是膳食纖維、礦物質等，有利於自身的體質健康。
2、潤腸通便：當中含有豐富的膳食纖維，能夠達到促進胃腸道蠕動的作用，可以改善便秘所引起的大便幹結和排便困難。
3、增強體質：能夠達到促進體質生長發育的效果，改善體質虛弱。
4、輔助降低血壓：當中含有豐富的鉀元素，能夠促進鈉元素的排出，也能夠達到降低血壓的效果。
5、保護心髒：當中的鎂元素可以促進心髒的收縮，也能夠達到保護心髒的作用，還能夠達到擴張血管的效果。
日常生活中一定要養成良好的飲食習慣，有利於自身的體質健康，減少疾病的發生。
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