最近我一直非常想減肥，所以我看到有些書上寫著牛奶蘋果減肥法，我就特別的心動，但是我又怕他沒有科學依據，然後傷害到我的身體蘋果牛奶可以減肥嗎？
大眾養生網小編解答：
蘋果是所有水果中熱量最低的，甚至是負的。也就是說，你吃一個1卡路裏的蘋果，需要消耗25卡路裏的熱量才能消耗掉它。他變成了一種負熱量食物。但是牛奶中的脫脂牛奶，如果脫脂牛奶中也含有大量的油脂，可能會增加你體內的脂肪。蘋果牛奶如果結合的好確實有減肥的功效，但是真的隻能作為輔助減肥手段，真正的減肥你還是要在生活中多加運動。
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