我家爺爺非常注重保健養生這一方麵的問題，所以他經常會詢問我關於這一類的事情，因為他覺得我特別有文化，老人家吃什麼會比較養生？
大眾養生網小編解答：
老年人要注意保健養生，這樣才能使自己的身體處於一個比較健康的狀態，而一個健康的身體，不是單單靠飲食來調理，還要注意平時的運動量，也要注意營養均衡，飲食清淡，如果平時有空多做一些有氧運動，這樣可以加速體內的新陳代謝，促進體內的細胞再生，可以促進血液循環，減緩衰老，對老人的身體有很大的好處。
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