老年人晚上吃什麼好消化？

父母一點一點的年邁了，需要子女更多的關愛，特別是飲食方麵，因為老年人的胃腸消化特別不好，不知道晚上老年人吃什麼比較能消化？

很多人到了一定的年齡都會出現消化功能差的現象，特別是對於一些老年人來說，年齡增加的同事食欲、消化各方麵都在不斷減退，很多人在晚上因為飲食不當還會影響睡眠質量。其實老年人的飲食護理，多是提倡少食多餐，每餐合理搭配，每天盡量少食多餐，多吃一些清淡的食物，不要再臨睡前吃辛辣、刺激性的食物和飲品，比如說咖啡和濃茶等，最好適當的吃一些水果和蔬菜。