大腿根部的肉怎麼做能減掉

您好！大腿上的肉真的很不好減，我花了好幾年的時間才把大腿根部的肉減下來的，其實會花這麼長的時間是因為我剛開始一直盲目的去減，根本沒有一個正確的方法，但是有了一個正確的方法之後，我隻用了三個月的時間。具體方法如下每天下午5點左右去慢跑1個小時，然後晚上的時候用熱毛巾敷5分鍾，再用手輕輕的順著自己的腿，從膝蓋到腿根縷過去，每天反複十幾次即可。