大腿根部減肥要怎麼做

您好！大腿根部粗確實不好減，不是簡單的做做運動，跑跑就可以減下來的。要想減掉您大腿根部的肉您還必須有效的按摩。具體的減肥方法如下每天去外麵做有氧運動1個小時，最好是選擇慢跑，回來的時候洗一個熱水澡，喝一杯檸檬水，然後晚上在床上對您的大腿進行按摩。雙手抱住大腿有節奏地從膝蓋向腿的根部縷，反複的做十幾次。堅持2個月就會有明顯的效果。