做什麼運動對卵巢比較好

運動保健是卵巢保健的重要內容，結合不同形式運動的優缺點和重點需求，建議卵巢保健采用有氧係列的運動形式，如跑步、打球、健身操等。對於高雄激素的女性，在卵巢保健方麵可以選擇瑜伽、太極、芭蕾(形體舞)等運動。因此卵巢保健在運動上不可盲目，要結合體質、運動的特點和形式，有針對性地進行選擇。除了運動，卵巢保健還可以從飲食和規範作息時間方麵入手。