吃什麼可以對卵巢好

作者:小王  時間:2014-05-15 15:43:34  來源: 大眾養生網

食療對卵巢好:

含有雌激素的食物,如大豆、扁豆、穀物、小麥、黑米、葵瓜子、洋蔥等。每天用大豆、紅豆、黑豆打豆漿喝,能增加雌激素,對保養子宮和卵巢有很好的效果。高蛋白質食物:蛋白質關係到我們人體組織的構建修複和維持免疫功能。但是要注意的是,陸上動物肉通常會有大量的飽和脂肪,這會讓你變胖,所以建議少吃動物性肉類食物,可以低脂乳製品類、豆類和魚蝦作為主要蛋白質來源。胡蘿卜素,胡蘿卜素保持人體組織或器官外層組織的健康。英國營養學家發現:一周平均吃5次胡蘿卜的女性,他們患卵巢癌的幾率比一般女性低50%。

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