飲用酸奶會長胖嗎？

我每天早上都會喝一杯濃稠類的酸奶，可是同事說時間長了會引起發胖。我對這種說法不是很相信，酸奶會影響體重嗎？

酸奶屬於具有減肥作用的食品，長期食用不可能會引起發胖。酸奶中含有一定量益生菌、乳酸菌等菌種，攝入後可以幫助清理腸胃的消化環境，能夠改善並豐富腸道的菌群生態平衡，防止有害菌類的入侵，而且還能補充充足的鈣元素，可以促使皮膚變得潤滑細嫩，起到潤膚明目的效果。並能有效降低細菌引發癌變的可能性，非常適合腸燥便秘以及高膽固醇患者食用。