維生素c能幫助抗過敏嗎？

維生素C是可以抗過敏的，要預防過敏除了需要遠離過敏原以外，還要多補充一些含有維生素C的物質，因為維生素C可以增強人的免疫力，還能有效地對抗身體的炎症，所以是可以抗過敏的。新鮮的蔬菜和一些水果中的維生素c的含量是很高的，比如檸檬，檸檬的維生素c的含量非常高，橘子、葡萄、西紅柿、蘋果、橙子、芒果等等，這些食物中的維生素c的含量很高，都可以抗過敏。