有恐高症到底應該怎麼辦呢？

可以考慮采用係統脫敏療法來改善自身恐高的情況。這類治療方式是通過讓患者自治療來幫助改善恐高情況的。其治療的目的就是將恐怖刺激物跟反應之間的聯係消除掉。可以在日常生活當中躺在床上閉上眼睛想象自己處於高處，然後感受自己所感覺到的恐怖的心態，接著慢慢地放鬆自己，一直到恐怖的感覺完全消失。而且可以考慮將假想的恐怖環境從低到高分類，層層遞進。