都什麼東西富含膠原蛋白呢？

聽說膠原蛋白對皮膚好，可以多吃一些含有膠原蛋白的食物，但是，我也不知道都什麼食物含有膠原蛋白，什麼食物富含膠原蛋白呢？

富含膠原蛋的食物有白牛蹄筋，豬腳，雞翅，肉皮，雞皮，魚肉，排骨，大骨，海帶等食物都含有豐富的膠原蛋白。可以這麼說，一些動物身上的肉都含有膠原蛋白，就看你愛吃什麼，膠原蛋白對皮膚有保養的作用，讓皮膚看起來有光澤，而且氣色看著也特別好，這些食物可以每天不同種類換著吃，就是在煮的時候要煮的熟爛一些再吃，否則不熟造成消化不良的。