我們上學是住校的,但是學校的飯特別的不營養,然後我就想著自己買點有營養的東西吃吃,生吃紅蘿卜對身體好嗎?
小編解答
小編的建議僅供參考
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大眾養生網小編解答:紅蘿卜雖然營養豐富,但它含有豐富的維他命,還含有大量的膳食纖維,還有大量的胡蘿卜素,生吃紅蘿卜是不行的,因為隻有煮熟的紅蘿卜才能發揮70%到80%的營養。所以,生吃胡蘿卜是不會被吸收的,但是你可以去買個榨汁機,把胡蘿卜榨成汁,這樣,胡蘿卜會更容易被吸收,而且你可以在早餐前喝一杯胡蘿卜汁。
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