生茯苓粉怎麼吃有效果？

我鼻子周圍長了好多雀斑，朋友說生茯苓粉是祛斑的一種偏方。我就去買一些，可是不知道怎麼吃比較好，有具體的食用方法嗎？

生茯苓粉的食用方法有多種選擇，在食用時可以直接加水煮開，也可以加入適量的牛奶攪拌飲用，或者是和粳米等五穀雜糧一起煮粥後食用。生茯苓粉是具有養生保健作用的健康食品，可以起到祛斑美白的護膚功效，能滋潤皮膚並促使肌膚變得白皙亮澤，經常飲用可以提高血管的彈性，增強自身免疫功能，也能夠治療脾虛水腫、心悸胸悶以及失眠多夢等類似症狀。