不喜歡運動的懶人怎麼減肥最快最有效？

一般來說不喜歡運動的人都會采取節食的減肥方法但是節食的減肥方法並不健康而且還可能會造成一些傷害女生的話，有可能會影響到以後的生育問題。所以無論你有多少啦隻要你想減肥那就應該保持毅力。將節食和運動相結合可以做一些有氧運動不用太過劇烈劇烈運動其實有時候消耗的熱量並沒有有氧運動那麼多。平時少攝入那些高熱量的食物尤其是甜食。還有油炸的快速食品。